Brain food How to do

5, 4, 3, 2, 1…

Mindset is everything. Er zijn zoveel dingen afhankelijk van je hersenen. Naar de sportschool? Jouw hersenen moeten je aansporen om ook echt te gaan. Geen zin meer? Je hersenen kunnen je pushen om nog éven door te zetten. Hoewel het super makkelijk lijkt om die schakelaar om te zetten valt het in de praktijk flink …

Continue Reading
How to do

Vijf manieren om onzekerheid de deur uit te schoppen

Onzekerheid is menselijk – iedereen heeft namelijk wel eens het gevoel dat hij/zij iets niet goed (genoeg) doet. Maar is het ook praktisch? Nee. Het is vaak niet eens nodig om je onzeker te voelen. Time to move on! Met deze vijf tips krijg je weer energie om onzekerheid een gigantische rotschop te geven. Zijn …

Continue Reading
Brain food

Vaardigheden aanleren: slechts een kwestie van tijd?

Vertel eens: Wat zou je graag nog willen leren? Baal je er van dat je nooit een muziekinstrument hebt leren spelen? Of zou je graag nog een extra taal willen beheersen? Voor velen zijn dit dromen die slechts dromen blijven, ondanks dat het aanleren van een vaardigheid heel simpel lijkt te zijn. Hoe kan dat?

Continue Reading
Brain food

Peptalk: Nog even knallen met die goede voornemens

Na een weekje gezond eten blijkt de pizza op zondag toch wel heel verleidelijk te zijn. Doei, goede voornemens! Tot volgend jaar! Herkenbaar? Je bent echt niet de enige. Heel veel mensen zijn na een weekje of twee hun goede voornemens allang weer vergeten, terwijl gewoontes pas na drie weken in je systeem gaan zitten. …

Continue Reading